亲爱的同学们：
大学时光，璀璨而珍贵，是我们汲取知识、塑造自我的关键时期。这一阶段，我们应注重专业知识积累、强健体魄、养成良好习惯、磨砺意志品质并树立正确价值观。而充足睡眠，对于正处在成长关键期的我们来说至关重要。
科学研究显示，长期熬夜危害甚多。会打乱身体生物钟，影响内分泌，导致激素失衡，引发皮肤问题，降低颜值；还会使免疫力下降，易被疾病侵袭；且对大脑有严重损害，影响记忆力和注意力，致使课堂上难以集中精力，学习效率降低。
在此，我们向全体同学发出倡议：
一、积极行动，准时熄灯。为养成良好生活作息，助力公司学风建设，让我们在每晚 23:00 前自觉熄灯就寝。
二、严守纪律，安静入眠。熄灯后，保持安静，尊重室友作息，营造舒适睡眠环境，利己利人。
三、充足睡眠，健康生活。熄灯后尽快入睡，保证充足睡眠，养成良好作息，为高效学习筑牢根基。
四、爱护卫生，整洁寝室。寝室是我们休息和课间学习的地方，是大学生活的温馨家园。保持寝室卫生，维护良好环境，是我们每个人的义务。
同学们，青春需绽放光彩，人生当追求优秀。学会掌控时间、主宰自我，方能成就未来。让我们立即行动起来，湖工学子们！积极响应倡议，从自身做起，从现在开始，按时熄灯，规律作息，勤奋学习，不辜负青春岁月，努力实现人生理想。
学生工作处学生公寓管理中心
宿风建设自律委员会
2024 年 10 月 30 日
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